Przygodę z siłownią warto rozpocząć od treningu pod okiem specjalisty.
Maksymalizuje to nasze efekty, uczy podstaw i minimalizuje ryzyko urazów. Przy okazji rozmawiamy od zdrowym stylu życia.
Jak to wygląda w praktyce?
Umawiamy się na konsultację na której omawiamy plan, cele oraz szczegóły współpracy. Bierzemy pod uwagę stan zdrowia, styl życia oraz dostępny czas. Wyznaczamy priorytety i na tej podstawie tworzymy plan treningowy oraz żywieniowy, jeżeli jest taka potrzeba. Wprowadzamy podopiecznego powoli – od podstaw, techniki i prostych ćwiczeń, z każdym treningiem płynnie wprowadzamy nowe ćwiczenia, bądź większe obciążanie.
Zajęcia są prowadzone w luźnej i przyjaznej atmosferze. Tak aby był to przyjemnie spędzony czas połączony z wysiłkiem fizycznym.
Coś dla duszy i ciała.